IKIGAI: PROPÓSITO E AUTORREALIZAÇÃO

A busca por um propósito tem sido cada vez mais trazida a tona, arrisco dizer que boa parte da “nossa geração” vem priorizando o bem estar e a qualidade de vida acima de certas conquistas e certos “luxos”. Por consequência, ferramentas como o autoconhecimento têm se tornado cada dia mais necessárias (e populares) na caminhada rumo à plenitude e a autorrealização.

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Devo confessar que, como uma clássica libriana sedenta por evolução e equilíbrio, amo estudar e aprender um pouco mais sobre tudo isso. Compreender os meus desejos, capacidades, limitações e viver (e aproveitar) a vida de maneira saudável, positiva e satisfatória é meu objetivo diário. Aliado a isto, trabalhar no que me motiva a acordar dia a dia e equilibrar as variadas áreas da minha vida têm sido cada vez mais o meu foco.

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Descobrir isto, o nosso propósito, é descobrir nosso IKIGAI, segundo os autores Héctor García e Francesc Miralles. IKIGAI é a junção das palavras VIDA e VALER A PENA e, encontrar o seu, significa “dar um sentido a sua vida”. Segundo os autores, este seria o segredo de muitas dos centenários vivos no mundo: se manter em movimento, seguindo seu propósito – exatamente como dito no Provérbio Japonês que abre o livro em questão: “Apenas em meio à atividade desejarás viver cem anos”.

  Encontrar seu propósito pode não ser a tarefa mais rápida e simples, mas acredite em mim: pode ser TRANSFORMADORA, pode ser o divisor de águas da sua vida.

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Não sou nenhuma expert em autoconhecimento, mas sou uma amante da evolução pessoal e adoro compartilhar informações e dicas, então cá vão algumas dicas que eu faço e ouço de pessoas dessa área que podem te ajudar na reflexão, no mergulho no seu Eu e na busca pela compreensão do seu objetivo:

  1. Take you time! Respeite seu próprio tempo, dê passos dentro da sua própria velocidade – mas não seja refém da sua rotina e não se permita ficar parado por muito tempo. “Ter tempo” é definição de prioridades.
  2. Amadureça pensamentos, repense, reflita quantas vezes for necessário: essa é a sua vida, você tem UMA vida.
  3. Fique em silêncio, respire fundo. Assim como a comunicação, o silêncio é essencial. Dedique alguns minutos do seu dia para livrar a cabeça de ruídos e aproveitar a paz do silêncio.
  4. Corpo e mente formam uma único sistema: cuide do seu corpo, conheça suas habilidades, suas fragilidades e se mantenha saudável e em movimento – exercícios, caminhadas, alongamentos, meditações, Ioga… experimente vários e escolha o que te faz bem!
  5. Não tenha medo, não há o que temer aqui. Novamente: trata-se da sua vida. Tem coisa mais importante do que isso? Na-não. Se for preciso mudar? Pense, reflita e, decida! Se desejar, mude.
  6. Planeje, estabeleça objetivos, persiga sonhos. Ao pontuar objetivos, fazemos um compromisso conosco: não decepcione a pessoa mais importante da sua vida, não se decepcione.

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Fica aqui a minha indicação de leitura leve, positiva, com dicas práticas que podem te inspirar, além de levar conhecimento e cultura. E, para fechar este post e te desejar um dia (ou noite) incrível, escolhi três frases que me inspiram para compartilhar com vocês:

  • Saiba que seus objetivos são possíveis. Você tem tudo o que é preciso para fazê-los acontecer.

  • Transforme suas dúvidas em DETERMINAÇÃO

  • Se você não para de pensar nisso, não pare de trabalhar para isso.

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Um beijo!

Ca Zenzeluk